Tipos de relaciones no monógamas (Guía completa)

Swinging

El swinging (también llamado mundo swinger y liberal) se centra principalmente en el intercambio de parejas para encuentros sexuales, aúnque personas solteras también pueden disfrutarlo. Es común entre parejas que desean explorar su sexualidad con otras personas sin involucrarse emocionalmente. En este tipo de relación, la fidelidad emocional suele mantenerse dentro de la pareja principal, mientras que la actividad sexual puede compartirse con otrxs. El swinging permite a las parejas disfrutar de nuevas experiencias sexuales juntos y explorar kinks, fortaleciendo su vínculo a través de la aventura compartida y la comunicación abierta.

Relaciones Abiertas

Las relaciones abiertas combinan elementos tanto físicos como emocionales. En este modelo, las parejas acuerdan que pueden tener relaciones sexuales, y a veces también emocionales, con otras personas. Sin embargo, la relación principal sigue siendo la prioridad. Los acuerdos claros son esenciales para evitar malentendidos y mantener la confianza. Las relaciones abiertas permiten a las parejas explorar su sexualidad, sus deseos y necesidades de una manera consensuada, fomentando un sentido de libertad y confianza mutua.

Poliamor

El poliamor se centra en tener múltiples relaciones emocionales simultáneamente. A diferencia de las relaciones abiertas, donde las conexiones externas pueden ser más casuales, en el poliamor todas las relaciones pueden tener la misma importancia y profundidad. Dentro del poliamor, el modelo no jerárquico es el más libre, donde no hay una relación principal y todas las conexiones se valoran por igual. El poliamor requiere una gran cantidad de comunicación y empatía, ya que las emociones y las dinámicas pueden ser más complejas.

Anarquía Relacional

La anarquía relacional es un enfoque que rechaza las normas y jerarquías tradicionales de las relaciones. En este modelo, no se establecen reglas predeterminadas sobre cómo deben funcionar las relaciones. Cada conexión se define por las personas involucradas, sin importar las etiquetas. La anarquía relacional enfatiza la autonomía y la libertad personal, permitiendo a las personas construir relaciones basadas en sus propios términos y necesidades.

¿Hay que tener pareja para identificarte con un modelo de relaciones no monógamas?

No, para nada. Es importante destacar que no necesitas tener una pareja para identificarte con alguno de estos tipos de no monogamia. Muchas personas se sienten atraídas por la no monogamia ética por sus valores y principios, independientemente de su situación relacional actual. Explorar y entender estos modelos siempre es un viaje personal de autoconocimiento y crecimiento. Puedes empezar a definir tus propias necesidades y deseos, y cómo te gustaría que fueran tus relaciones en el futuro, ya sea que estés solterx o en una relación. La no monogamia ética es para todxs aquellxs que buscan una forma de relacionarse más auténtica y consensuada.

Beneficios y Desafíos de los Diferentes Tipos de Relaciones No Monógamas

Beneficios de la No Monogamia Ética

Diversidad Emocional y Sexual

Explorar diferentes tipos de relaciones no monógamas te permite experimentar una amplia gama de emociones y satisfacer diversas necesidades sexuales y emocionales. En el centro de ello está el hecho que una persona (tu pareja) nunca va a poder cubrir todas tus necesidades, ya que sean sexuales, emocionales, hobbies, etc. Por ejemplo, en una relación abierta, una persona puede encontrar apoyo emocional profundo con su pareja y explorar su sexualidad de manera libre y abierta con otras personas.

Crecimiento Personal y Autoconocimiento

La no monogamia ética es una estimulador de crecimiento personal brutal. Al desafiar las normas convencionales de las relaciones, hay que salir de la zona de confort y testar acuerdos para conocer y expandir tus propios limites. Por ejemplo, para poder tener una relación no monógama, tienes que aprender a gestionar los celos y comunicar de manera efectiva tus necesidades emocionales.

Libertad y Seguridad

¿Libertad y segunridad a la vez? Suena raro, ¿verdad? Pero es cierto. En la monogamia siempre está el riesgo de la infidelidad. Al eliminar la clandestinidad y promover la transparencia, la no monogamia ética fortalece la confianza dentro de las relaciones. Te sientes más segura dentro de la relación, a la vez que estás libre para vivir las experiencias que tu quieras. En una relación abierta, por ejemplo, las parejas pueden establecer acuerdos claros sobre qué tipo de interacciones son aceptables fuera de la relación principal, lo que proporciona seguridad emocional y confianza mutua.

Fortalecimiento de la Comunicación

Para construir una relación no monógama ética, sana y duradera, las parejas/vínculos deben comunicar continuamente sus necesidades, límites y emociones. Esto no solo fortalece la relación, sino que también mejora la habilidad para resolver conflictos y tomar decisiones consensuadas.

Desafíos de la No Monogamia Ética

Necesidad de Mucha Autoconfianza y Conocimiento

Cualquier relación no monógama eequiere un alto nivel de autoconfianza y autoconocimiento para gestionar los límites personales, las emociones y las relaciones de manera sana y satisfactoria. Por ejemplo, en el poliamor, una persona puede pasar por un duelo de una ruptura a la vez que mantenga una relación amorosa con otra persona. Suena complicado ¿verdad? Lo és, pero también es muy gratificante. 

Celos y Gestión Emocional

Las personas no monógamas no somos imunes a celos. Sin embargo, en el mejor de los casos, no los vemos cómo una amenaza, si no cómo una emoción más de la que podemos aprender algo. Por ejemplo, en una relación abierta, una persona puede sentirse insegura si percibe que su pareja está más emocionalmente conectada con otra persona. Aprender a manejar estos sentimientos y comunicarlos de manera efectiva es crucial para mantener la armonía y el bienestar emocional.

Estigma Social

Afrontar el estigma y la falta de comprensión de la sociedad hacia la no monogamia ética puede generar sentimientos de marginación y exclusión. La mayoría de las personas no comprenden y muchos también juzgan este estilo de vida elegido. Por eso es muy importante encontrar tu comunidad no monógama y crear amistades con personas que te entienden.

Cómo Empezar cualquier Tipo de Relación No Monógama

Autoevaluación y Reflexión Personal

Antes de embarcarte en una relación no monógama, es crucial hacer una autoevaluación honesta y reflexionar sobre tus propios deseos, límites y expectativas. Algunas preguntas prácticas que puedes considerar incluyen:

• • ¿Qué es lo que busco en una relación no monógama? ¿Para qué la quiero?

• • ¿Cuáles son mis preocupaciones o temores sobre esta forma de relación?

• • ¿Cuáles son mis expectativas?

• • ¿Estoy preparadx para manejar los posibles desafíos emocionales y comunicativos que podrían surgir?

• • ¿Cómo me siento acerca de la posibilidad de que mi pareja tenga relaciones sexuales y emocionales con otras personas?

Comunicación con la Pareja

Cuando te sientes listx para explorar la no monogamia ética, es importante iniciar el proceso de comunicación con tu pareja de manera respetuosa y sin prisas. Es posible que descubras que ambos están en diferentes páginas en cuanto a sus deseos y necesidades. Es crucial ser honestx sobre tus propios deseos, sin presionar a tu pareja hacia algo que no desea. Por ejemplo, podrías empezar diciendo: «He estado pensando en explorar la posibilidad de una relación no monógama y me gustaría saber cómo te sientes al respecto».

¿Y si no quiere abrir la relación? Lo más probable es que tenga miedo y es normal. Lo mejor que podáis hacer en este caso es empezar a investigar la no monogamia ética juntxs para saber si alguna falsa creencia sobre cómo funcionan y qué implican está causando este miedo. 

Pero también es fundamental recordar que la incompatibilidad en los deseos de relación no siempre se debe al miedo o la inseguridad; algunas personas simplemente prefieren la monogamia por su naturaleza y eso también es válido. Nunca te sientas obligadx a hacer algo que no estás cómodx haciendo. Pero recuerda, salir de tu zona de confort también es importante y probar nuevas experiencias puede abrirte a un mundo lleno de nuevas posibilidades.

Establecer Acuerdos

Los acuerdos son fundamentales en cualquier relación no monógama ética para asegurar que todas las partes involucradas estén en la misma página y se sientan seguras y respetadas. Estos acuerdos pueden variar ampliamente dependiendo de las necesidades y límites individuales de cada persona y pareja. Algunos ejemplos comunes de acuerdos incluyen:

• • Comunicar abiertamente las conexiones sexuales y emocionales con otras personas.

• • Establecer acuerdos claros sobre prácticas sexuales seguras y saludables.

• • Acordar cómo manejar los sentimientos de celos o inseguridad cuando surjan.

• • Definir la frecuencia y el tipo de interacciones con otras personas

Establecer estos acuerdos desde el principio ayuda a construir una base sólida de confianza y respeto mutuo en tu relación no monógama. Es importante revisar y ajustar estos acuerdos según evoluciona la relación y las necesidades de las personas involucradas.

Si quieres profundizar más en cómo empezar y construir una relación no monógama sólida y sin malos rollos, te he preparado una guía interactiva de 10 pasos aquí que te va a servir mucho.

Mitos y Realidades de la No Monogamia Ética

La no monogamia ética enfrenta frecuentemente malentendidos que distorsionan su verdadera naturaleza. Aquí desmentimos algunos de los mitos más comunes y exploramos las realidades prácticas de vivir esta forma de relación:

❌ Mito: La no monogamia es solo para personas promiscuas

✅ Realidad: La no monogamia ética se basa en relaciones consensuadas y honestas, donde la promiscuidad no es el objetivo, sino la comunicación y el respeto mutuo.

❌ Mito: Las relaciones no monógamas son menos estables que las monógamas.

✅ Realidad: La estabilidad de una relación depende más de la comunicación abierta y el compromiso de las personas involucradas que de su estructura. Ojalá todas las parejas monógamas tendrían tanta comunicación en sus relaciones, el mundo sería un lugar mucho más feliz. 

❌ Mito: La no monogamia es una excusa para ser infiel.

✅ Realidad: En la no monogamia ética, todas las relaciones están basadas en acuerdos claros y consensuados, a diferencia de la infidelidad, que implica mentir y romper esos acuerdos.

¿Quieres conocer más mitos? Mira este artículo.

Recursos sobre diferentes tipos de relaciones no monógamas

El poliamor, las relaciones abiertas y el swinging está en auge y con ella también la literatura, las películas, los influencer… ¡qué bien! 😍

Pero también hay que tener cuidado, porque existen muchas personas que venden su modelo de relación cómo el único (la primera red flag!!), que practican una no monogamia nada ética o que simplemente difunden mentiras.

El contenido aquí en openly different está siempre basado en mucha investigación y experiencias reales, por lo cual has encontrado una super fuente de información.

Grupos de Apoyo y Comunidades Online

No es fácil encontrar personas no monógamas, sobre todo si no vives una ciudad grande. No necesarimanete porque no existen, si no porque aún es un tema muy reciente y somos malxs comunicandonos. Sin embargo, contar con el apoyo de una comunidad es fundamental para explorar y aprender sobre la no monogamia ética. Cuando eres no monógama, te das cuenta que personas monógamas siempre te hacen las mismas preguntas cansinas y cuando tienes dudas tu mejor amiga monógama no te va a poder dar consejos útiles porque no te entiende. 

Aquí te dejo algunos tips dónde puedes conectar con personas no monógamas:

• • Grupos de Facebook

• • Perfiles de Instagram de comunidades poliamorosas locales. En está página puedes encontrar todas las comunidades activas en Instagram, tanto en España cómo en Latinoamérica.

• • Gupos en Meetup 

• • Grupos privados en Telegram o Whatsapp (tienes que conocer a alguien que está dentro)

• • Apps de citas como Feeld 

• • Aquí mismo en openly different. Organizamos eventos presenciales chulos y encuentros online cada mes.

Conclusión sobre los tipos de relaciones no monógamas

¿Te ha quedado claro qué es la no monogamia ética y qué tipo de relaciones existen? Espero que sí 😉 de todos modos, es normal que te han surgido aún más dudas leyendo todo esto. 

Algunas de ellas seguro que son: 

• • ¿Qué pasos en concreto debería dar para abrir mi relación?

• • ¿Cómo sé qué tipo de relación no monógama es el mejor para mí?

• • ¿Qué tipo de acuerdos necesito y cómo los establezco?

• • ¿Qué hago si no soy capaz de controlar mis celos?

• • ¿Cómo puedo vencer mis inseguridades y miedos para sentirme bien con mi relación no monógama?

La buena noticia es que aquí en openly different te las resolvemos todas. Sin embargo, eso sólo es posible con tu compromiso y dedicación. Nosotrxs te damos las herramientas y el acompañamiento, pero tu lo tienes que implementar en tu vida y en tu relación.

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