¿Contarlo o no? Acuerdos de comunicación en la no monogamia

Cuando se trata de compartir nuevas experiencias con nuestra pareja o vínculo en una relación no monógama ética, el proceso puede ser mucho más complejo de lo que parece a simple vista. A menudo, lo que empieza como una conversación aparentemente sencilla puede desatar inseguridades, miedos y una montaña de emociones. He aprendido, a lo largo del tiempo y con práctica, que enfrentar estos momentos con confianza y claridad es fundamental.

Así que, si alguna vez te has preguntado cómo manejar estos diálogos delicados, ¡estás en el lugar correcto! Vamos a explorar cómo los acuerdos de comunicación pueden ser tus mejores aliados para navegar estas conversaciones. Te lo cuento en vídeo de arriba, o si eres más de leer y quieres profundizar aún más, sigue leyendo ☺️

Fallo Número Uno: No Tener Acuerdos de Comunicación

El mayor error en las relaciones no monógamas es no establecer acuerdos de comunicación claros. Sin estos acuerdos, cualquier conversación sobre nuevas experiencias puede resultar en malentendidos y conflictos. Los acuerdos de comunicación son la base sobre la cual se construye una relación sólida y transparente. La clave aquí está en establecer acuerdos de comunicación cuando ambos están en un buen estado emocional. Hablar sobre cómo te gusta recibir y compartir información puede hacer una gran diferencia. En momentos de calma y conexión, es más fácil definir estos acuerdos que en medio de una sorpresa inesperada.

El primer acuerdo de comunicación: ¿Contarlo o no?

El primer acuerdo de comunicación se basa en decidir si queréis contaros las nuevas experiencias o no. Algunas parejas optan por no contar nuevas experiencias, y eso también es completamente válido. Sin embargo, mi experiencia me dice que evitar estos diálogos puede limitar el crecimiento personal y de la relación. La no monogamia ética puede ofrecer oportunidades únicas para el desarrollo emocional, pero esto solo sucede cuando enfrentamos juntxs las complejidades y retos. 

De todos modos, hay etapas en la vida en las que puede no ser el mejor momento para compartir nuevas experiencias. Si estás estresado en el trabajo, lidiando con problemas familiares o enfrentando ansiedad, puede ser que no quieres tener que soportar la conversación sobre nuevas experiencias. En mi caso, durante una etapa de relación a distancia, decidimos no compartir ciertas experiencias por teléfono debido al dolor emocional que esto causaba. Sin embargo, cuando nos reunimos en persona, retomamos estas conversaciones.

Ventajas de Contar Nuevas Experiencias

• • Transparencia: Compartir experiencias puede ayudar a construir una relación basada en la honestidad.

• • Conexión Emocional: Puede fortalecer el vínculo al mantener a ambos en la misma página y evitar secretos.

• • Prevención de Malentendidos: Evita que la otra persona se entere de manera accidental, lo que podría generar desconfianza.

Desventajas de Contar Nuevas Experiencias

• • Sobrecarga Emocional: Demasiada información puede ser abrumadora y generar inseguridades.

• • Conflictos Innecesarios: Algunos detalles pueden desencadenar conflictos que podrían haberse evitado.

Es importante que cada pareja decida lo que funciona mejor para ellos. Algunas pueden optar por un enfoque híbrido, compartiendo solo ciertos aspectos de sus experiencias.

Sin embargo, te motivo a reflexionar sobre el por qué de no contaros las nuevas experiencias, ¿qué miedo o inseguridad hay detrás? Trabajadlo y ponedos como objetivo resvisar este acuerdo de comunicación en el futuro. 

Y si no lo sé, ¿debería probar cómo me siento con este tipo de conversación?

Algunos se preguntan si es útil probar cómo se sienten antes de decidir si quieren tener estas conversaciones. Mi consejo es que sí. La única forma de saber si estás listx para estos diálogos es probarlo. Si ves que la conversación fluye y te sientes más o menos cómoda, sabrás que estás en el camino correcto. Si no sale como esperabas, al menos habrás identificado áreas para trabajar en tus emociones y comunicación.

Ejemplos de Acuerdos de Comunicación

¿Habéis decidido que queréis contaros nuevas experiencias? ¡Genial! Aquí te dejo algunos ejemplos prácticos de acuerdos de comunicación que pueden facilitar la decisión de cómo queréis hacerlo. Básicamente se centran cuándo contarlo y con qué nivel de detalles:

• • Avisar Antes de Actuar: Algunas parejas prefieren que se les informe antes de una cita o encuentro físico. Esto permite que la otra persona se prepare y no se sienta sorprendida de la conversación después.

• • Compartir Después del Encuentro: Otras parejas optan por compartir detalles solamente después de que el encuentro haya ocurrido, en un momento en el que ambos están relajados y pueden hablar sin presiones externas.

• • Nivel de Detalle: Decidir cuántos detalles compartir es esencial. Algunas personas prefieren saber todo, mientras que otras están bien con un resumen general. Hablar sobre estas preferencias puede ayudar a evitar malentendidos y heridas emocionales. Siempre es mejor contar menos detalles y dejar a la otra persona preguntar.

Aquí es importante destacar también que en el poliamor la comunicación es mucho más compleja que en relaciones abiertas o liberales. ¿Por qué? Básicamente porque hay varias personas involucradas emocionalmente y según el modelo elegido existen jeraquias o no. Aquí es crucial tener acuerdos que respeten las emociones, la privacidad y la confianza de todas las personas involucradas.

Durante la Conversación: Ajustando el Nivel de Detalle

Cuando llega el momento de hablar, es fundamental saber cómo abordar la conversación y qué nivel de detalle compartir. Aquí es donde la identificación de las preferencias de cada uno juega un papel crucial.

El nivel de detalle en la información que compartes puede variar ampliamente. Algunas personas quieren conocer cada pequeño detalle, mientras que otras prefieren solo la información básica. Hablar sobre estas preferencias de antemano puede evitar malentendidos y resentimientos. La clave está en encontrar un equilibrio que funcione para ambos.

Por ejemplo, si una persona está más cómoda con detalles exhaustivos y la otra prefiere información general, buscar un terreno común puede ser la solución. Si tus preferencias y las de tu pareja son muy diferentes, trata de encontrar un enfoque que satisfaga a ambos.

Para facilitar entender qué tipo de personas eres tu y tu pareja, echa un vistazo a este artículo sobre los diferentes tipos de personas y cómo cuentan nuevas experiencias. 

Después de la Conversación: Reflexión y Ajustes

Una vez que la conversación ha terminado y ha pasado un tiempo, es importante reflexionar sobre cómo fue el diálogo. Aquí tienes algunas claves para manejar la post-conversación de manera efectiva:

• • Comunicación Continua: Recuerda que es normal tener emociones y reacciones después de estas conversaciones. En lugar de culpar a la otra persona, enfócate en comunicarte sobre cómo te sientes. Si la conversación no salió como esperabas, tómate el tiempo necesario para procesar, comunica a tu pareja qué necesitas para sentirte mejor y reconectar con tu pareja sin culpas. Planficad una actividad juntxs o pasad la noche cariciandos.

• • Evaluar el Proceso: Cuándo pasó ya algo de tiempo eflexiona sobre qué funcionó bien y qué no. Si algo salió mal, analizad juntxs cómo podéis mejorar para la próxima vez. Por ejemplo, si tu pareja fue demasiado directo o si el momento no fue el más adecuado, discútelo abiertamente y ajusta tu enfoque para futuras conversaciones. ¿Y si salió todo bien? ¡Celébralo!

• • Frecuencia de revisión de acuerdos de comunicación: Dado que las necesidades y sentimientos pueden cambiar con el tiempo, es útil acordar revisar y ajustar estos acuerdos periódicamente para asegurarse de que sigan siendo adecuados para todos los involucrados.

• • Trabajo en Equipo: Recordar que ambos están en el mismo equipo es fundamental. Trabajar juntos para encontrar soluciones y mejorar la comunicación fortalecerá la relación. La práctica, la paciencia y la empatía son esenciales para navegar las complejidades de las relaciones no monógamas.

Conclusión: La Práctica Hace al Maestro

En resumen, las conversaciones sobre nuevas experiencias en relaciones no monógamas éticas pueden ser desafiantes, pero con la preparación adecuada y acuerdos de comunicación claros, es posible manejarlas con mayor fluidez y comprensión. Somos seres humanos con miedos e inseguridades, y es normal que las primeras conversaciones sean incómodas. Sin embargo, con práctica y las herramientas adecuadas, es posible mejorar nuestra comunicación y fortalecer nuestras relaciones.

Recuerda que la clave está en la preparación antes de la conversación, el ajuste durante el diálogo y la reflexión después. Con el tiempo, estas conversaciones se volverán una parte natural de tu relación, ayudando a construir una base de confianza y comprensión mutua. ¡No te desanimes si no sale bien a la primera! La práctica y la comunicación abierta siempre llevan a una mejor conexión y entendimiento.

Si te interesa profundizar en el tema de los acuerdos de comunicación y cómo aplicar estos principios en tu vida, te invito a explorar más recursos y guías disponibles. ¡Aquí estamos para acompañarte en cada paso del camino hacia una relación más saludable y duradera!

 

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